4 Tips Diet Dan Menjadi Langsing

Assalammualaikum...

Dah bape hari saya tak berapa sihat, badan panas2.. tapi hari ni dah kurang sikit, tu yang sempat lagi update blog ni ,Sehubungan hari yang baik ini saya nak kongsi beberapa tips kesihatan diri untuk korang ,diharap bermanfaat untuk korang :

1. Cuba teka berapa cawan saya minum dalam sehari walaupun dalam bulan ramadhan?hampir 8-9 cawan , tapi air kosong la..sebab air kosong ni la sumber kekuatan mental dan fizikal. malah air kosong jugalah melarutkan lemak lemak yang halus.

2. Lakukan senaman setiap hari walaupun hanya di rumah , boleh lakukan pelbagai aktiviti contohnya - mengemas halaman rumah, mengemas dalam rumah dan sebagainya.

3. Sekali sekala bawa lah keluarga bersiar siar, aktiviti ini sangat baik untuk mengaktifkan diri dan mengeluarkan peluh.kerana lemak paling degil adalah di peha.

4. Kawal mindset kita dan selalu berhubung dengan kawan-kawan yang sama saiz atau lebih kurang seperti kita, cara ni dapat mewujudkan satu konuniti untuk mendapatkan badan yang ideal,dimana dari situ lah wujudnya saingan dan cabaran.tetapi jika 1 dua orang sahaja saingan yang diberikan selalunya tidak bergitu kuat...

Hah 4 tips tu je saya boleh kongsikan.. selebihnya atas usaha
korang sendiri....bagi saya buat je senaman kat rumah tu dan
kawal makan nasi tu. ok... hhehehe....

 Ok la, jumpa lagi ya... bye... muaxxxxxhhhhhh !!!